UK Election 2015 - A Polarisation Enigma

UK Election 2015 had just concluded on 7th May.  Herewith the results and key points addressed by The Week:

General election live results: who won?

	CON	LAB	SNP	LIB	UKP	GRN	PC	DUP
Declared seats	331	232	56	8	1	1	3	8
Exit poll	316	239	58	10	2	2	4	9

Number of seats declared: 650 out of 650.

  

UK election 2015: the key points

* Conservatives win general election after securing 331-seat majority. David Cameron says he hopes to govern in the interests of the whole UK. 

* Ed Miliband stands down after apologising for a "very disappointing and difficult" night for the Labour Party.

* Final result in Scotland sees SNP win 56 out of 59 seats, on high turnout. Scottish Labour leader Jim Murphy is unseated, and shadow foreign secretary Douglas Alexander loses to 20-year-old student. Alex Salmond wins his seat.

* Ed Balls, the shadow chancellor, loses his seat to the Tories, and George Galloway loses in Bradford West.

* Nigel Farage loses in Thanet South to Conservative Craig Mackinlay and resigns. Ukip also fails to win Thurrock and Mark Reckless loses Rochester and Strood, but Douglas Carswell holds in Clacton.

* Nick Clegg resigns as Lib Dems lose their deposits across the country. Prominent Lib Dems to fall include Vince Cable, Danny Alexander, David Laws, Simon Hughes, Charles Kennedy, Lynne Featherstone and Ed Davey.

Read more: http://www.theweek.co.uk/election-2015-4#ixzz3ZdWG5C50


SNP has secured strong support as a result of the ethnic and Scottism situation, hovering the Labour's territory.  Tory captured the incapacity by upswing of Englishism - thats the conservatives' Tories...

That has made Conservatives to secure a simple majority in the parliament, that most people feel surprise of the turnaround of the voters.  Thats politics.

Liberal Democrats failed and quit out from the coalition with Conservatives - thanks to its undecisive and untainted middle way of mindset, although last government has successfully delivered its promise that has created 2 million jobs , surpassing combined effort of EU.

The election result proved that law makers do not have to be the top performers instead they should upkeep to the immediate policies and issues.

Most people chose to prefer neo protecticm, the English prefer to be "conservative", and the Scottish believe in nationalised of Scotts instead.  Voters have voted for policies and issues, and they did not mind the quality of their candidates -  even though their candidate is a 20year old young punk.

United Kingdom - is purely a union of divided ethnics - the English and Scottish.  There will be a significant hair line crack in the UK.  There shall be way of virtue in fighting, that the Scotts law makers shall profess chavanistic kind of ethnic base politics.  Conservatives will rule UK for the next decade even after 2020.  Labour Party is forced to adopt and adapt, make changes, plying a new role model.  There will not be the issue of the poor and the rich nor the capitalist (boss) and socialist (employee).

Today, we can see the change in world political landscape - turning from moderate to extremism.  UK voters profile mark the facade and multi racial, multi lingual, a united Commonwealth, together a split between English-Scottish, thereafter making the Asian descendent British support the Conservative (which they think its proper to do so).  The Labour Party is however suffering the change.  Labour Party is considered as neo socialist - of late The Asian (especially the Mainland Chinese emigrant do not prefer neo communist kind of socialist party like the Labour).

Liberal Dems is not lose anyway, they have only failed to demonstrate the importance of the existence in this extremism ala political movement.  Given time, if  they generate a moderate way - the liberal, the democratic manner, to attract the moderate group of voters, the Asian especially the Indians and Mainland Chinese descendants,  the African descendants, the moderate Muslims group, etc; plying with the young voters they will secure critical support in the future.  And, this will be major threat for both Conservative and the Labours.

Until then, we shall see a major breakthrough -  a referendum on EU issue, that is the critical success factor of the Conservatives.


 

KAMPAR

Kampar, an ex-tin mining town; is getting quiet now; except for the new township where UTAR and TAR College are resided.
As a result of urbanisation and non development after the tin mining era,
Most of the towns in West Malaysia are deserted with empty shops......

佛陀的教义 － 主宰个人的心

菩萨，在英文语音翻译为 BUDDHA, 在巴里文里的意思 是 “最完美”
《心经》就 以 “观自在菩萨” 为前提，这是指 自己最完美的那个心。
佛陀的教义，就是以自己从心出发。
当自己主宰自己时，就能主宰 眼 耳 鼻 舌 身 意 等 身体 的 部位；
再来 就是 主宰 身体 的 一举一动 如 色 ，声 ，香，味，触，法 等。

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修行不是为了遇见佛，而是为了遇见自己

 

真正的修行不在山上，也不在廟裡

真正的修行，是為了遇見自己，

它不是在山上，也不是在廟裡。

不能脫離社會，不能脫離現實。

要在修行中生活，在生活中修行。

你的工作環境

就是你的道場，你的壇城...

但，修行究竟是什麼..？你真的知道嗎....

修行 是為了「解決」生活中的問題！

是不是一定要脫離生活跑到廟裡拜佛念經呢，

是不是一定要專職打坐、閱讀靈修書呢?

當生活出現了問題，

我們總感覺是生活的問題打亂了我們的修行。

其實修行與生活是一體的，

修行的目的也是為了解決生活中的實際問題，

離開了生活談修行，總不免是在逃避問題

煮飯、洗碗、做家務，也是一種修行 修行，

總會讓人想到偏安一隅的山林隱士，

幕天席地、禪坐、行腳，苦苦思考宇宙中生的意義。

煮飯、洗碗、帶小孩，都是一種修行

然而修行的定義絕非如此狹隘，

在生活中修行，

不知要比那些“躲起來”獨善其身的人勇敢多少倍，

平衡工作與家庭、壓力與健康、與慾望、無常與情緒苦樂…

在錯綜複雜的關係中尋求平衡，

反而更能讓我們看清生活如實的本貌。

簡而言之，只要你專註當下，

煮飯、洗碗、做家務，也是一種修行。

所以，只要如實、認真、帶著覺察去生活，

試著時時刻刻檢查自我，丟棄自己的傲慢、貪求、期待與恐懼，

以一顆清凈心，看到生命的不同次第，

你我都會成為生活中的大師。

每一個問題都是道場

當修行從實際問題入手，每一個問題都是道場。

修行必須從實際問題入手，不能空談玄談。

空談玄談沒有任何意義。

道理你能說出一大堆，

但遇事你仍然苦仍然惱，修行有什麼用呢?

修行必須在生活中具體煩惱或痛苦的事實中進行。

不要把修行變成一種逃避現實生活或煩惱的借口。

修行不是一種逃跑的方式，修道不是修開一條逃跑的道兒。

修行更不能成為一種心靈的娛樂。

當然，這一切你可以反對、反對——

堅持你自己的，但結果苦的還是你自己。

當修行從實際問題入手，

每一個實際問題都是入口。

每一個問題是道場，

每一件煩惱的事是道場，

每一次情緒的旋風是道場，

每一次恐懼的到來是道場，

每一個念頭是道場。

道場在你遇到的困難點，修行必須從那裡進行

真正的道場

不是寺廟、不是禪堂、不是山林、不是修行者聚集的地方

真實的道場就是每一個當下、

每一個眼前的存在、每一個念頭。

如果你婚姻有問題，有問題的婚姻就是你的道場;

如果你和老公的關係有問題，和老公的關係就是道場;

如果你和同事發生矛盾，這與同事的矛盾是道場;

如果你陷入生活的無聊，這無聊是道場;

如果你出現了錢的問題，錢就是道場。

如果畏懼生死，生死問題就是你的道場。

道場在你每一個受難處，

道場在你每一個受卡和被卡處，修行必須從那裡進行。

不要移過婚姻的問題、老公的問題、

同事的問題、無聊的問題、錢的問題、生死問題

而跑到寺廟、禪堂、山林或修行者多的地方，

去玄談道去，去冥想佛或菩薩去，去念阿彌陀佛或大悲咒去。

那沒用，你的道場選錯了—你在外道修行。

 

修行 應該哪裡有問題 在哪修！

修行應該哪裡有問題在哪修，修通那個問題。

在寺廟、在禪堂、大山林、在修行者多的地方，

心情好沒問題那有什麼用?

修行也不是向他人顯示你的自我，

修行是向你自己的生活顯示。

你身上發生的所有事情，

每個問題，都是一種修行 

為了遇見真正的自己。

打坐 － 你无法想象的神奇

打坐，你无法想象的神奇

2014-06-11 配资宝

有朋友反映说这篇文章很好，再发一次，希望能帮到大家，因为施琰博本人也在一直在持续打坐！

打坐又称静坐（西方又称冥想），可以促进人体血液循环，消除生活中生起的烦恼，去除主观性的迷惑，是防治疾病、增进健康、修养身心的最佳方法。因为打坐，致心一处，使大脑入于静定状态，把散乱的心安定下来，心境达到清净安祥，气脉自然畅通。

正如因是子所说：“内功粗者可以祛病，精者乃可成道。”总之，若能如法打坐，每日坚持，精进不懈，小则康强身体，祛病延年；大则开发潜能，弥纶天地。

1. 双盘人人可练，即使60岁开始练起，
2. 双盘练得不仅是筋骨，而是把经络全部打开。
3. 如果练成，并每天坚持双盘坐20分钟，可保70岁登山如小伙。日常基本百病不生。
4. 双盘练成后，打坐就不会再腰疼。肾气充足，甚至想弓着腰坐都不可能，气足的会把脊背顶的很直。
5. 开始练几天之后，就会持续的腿疼，然后会腰疼。不练的时候也一直疼。
6. 具体的练法是上座之前做些开胯运动，然后试着双盘，直到盘上，然后忍痛，直到时间越来越长。
7. 练双盘，能迅速促进胃肠蠕动。即使饭后立即开练，20分钟后胃就全部排空了。
8. 双盘不仅打开腿部经络血脉，而且会打开胯关节。
9. 双盘的姿势其实脚踝压住了大腿内侧的大动脉，为了打通动脉，心脏会加大力量泵血，因而能打通腿部血脉。
10. 在打通腿部血脉前，由于双腿动脉不过血，因此全身血液都集中在上半身，而此时心脏又在加大供血力量，因此，五脏六腑会得到大量的供血，迅速改善脏腑机能，并促进大脑供血。

试试看，你盘腿坐能坚持多久?如果没过多长时间你就觉得腰酸背痛、腿脚发麻，那就说明你的柔韧性不好，身体不够灵活。
千万别小看这个简单动作，除了可以提高身体柔韧性，减少运动损伤几率外，经常练习还可以锻炼腿部、腰部力量，提高注意力。

美国哈佛大学医学院，每年有近万名患有各种疾病的人就诊，医生除了给病人用药外，还经常会教他们如何盘腿打坐，以消除精神上的压力和烦恼。

而在日本，许多地方流行年轻女性做“一日尼姑”的时尚潮流，到一家寺庙盘腿打坐，斋戒清心，工作的压力和烦恼也就烟消云散了。

练习一段时间后，你的柔韧性将大幅提升。一般健身者，可以从单盘(一侧小腿贴地，另一侧小腿架在其上)开始，可以垫个坐垫，然后双腿盘坐，即两只脚都架在对侧腿的大腿上，上身保持挺直，双手交叉虚放在肚脐处，沉心静气、排除杂念，打坐20—30分钟即可。

参禅打坐的好处
据悉，「闭目养神」是人在感觉疲累时，常用的一种方法，而实际上，最近一些科学家透过研究发现，像这样的静坐还增强大脑的活动能力，让人有更灵敏的反应。

据了解，试验显示，威斯康星大学心理学系威斯曼中心大脑行为学试验室曾经做过试验，试验对象是一组八位年龄在三十四至六十四岁之间的佛教徒，在过去的十五至四十年间，每天进行超过八个小时的打坐和冥想祷告。

据了解，作为对照组，则是十位健康的大学生志愿者，他们年龄在二十至二十二岁之间，此前从未尝试过打坐或者冥想，仅仅在一个礼拜前接受过简单的冥想训练。两组人员都被要求完全放松地进行关于慈悲怜悯内容的冥想，冥想者只需要产生类似的感觉，而并不需要在大脑中描绘具体事物。

据了解，在这一过程中，研究人员透过一些脑电波测量仪器，在两组志愿者打坐冥想前、冥想过程中、冥想后进行脑部活动的检测。结果科学家们惊奇地发现，佛教徒所在一组记录下来的大脑阿尔法波和伽马波活动十分显着，其中又以脑伽马波的震荡尤其强烈。因为人脑的伽马波是由脑部额叶和顶叶联合皮质区的活动引起的，而这些区域是负责人类情绪以及快乐相关的区域。

事实上，在进行冥想前，两位年龄较长的僧人就被探测出极强的伽马波活动，因此，显然脑区域活动的波动完全是由于修行时间长短引起的，而与个体差异无关。

据了解，透过试验，参与研究的科学家们得出结论∶坐禅和冥想能够增强脑活动能力，并明显地影响脑部负责调节情绪和快乐相关的区域。简言之，静坐并展开想象是一种从身心两个方面都能调节人体状态的好方法。

事实上，对于打坐有益，在中国古代就有此说，郭沫若在自己的《静坐的功夫》一文中谈到∶「静坐这项功夫，在宋、明时代，儒家是很注重的，论者多以为是从禅而来，但我觉得，当溯源于孔子的弟子颜回，因为《庄子》上有颜回坐忘（即静坐）之说。

在中医药学上，静坐养气也是为医理所提倡的，中国古代的医学典籍《黄帝内经》就谈到∶「恬淡虚无，其气从之；精神记忆体，病安从来？」它是集中注意力，达到心神合一的一种途径，是一种通过冥想实现的心理暗示疗法，近年来西方包括日本等国对于静坐进行的科学理论研究，就是对这门古老的放松疗法的现代医学诠释。

坐虽好，但是除了一些必要的方法之外，还有很多需要注意的事项∶
１．静坐需要注意地点时令，不要在饭前饭后半个小时内静坐，也不要在当风的地方和冷气空调房间中静坐，开始静坐之前要进行一些暖身活动，让身体的血脉充分畅通，冬季则需要保持衣着宽松和温暖。

２．有部分人并不适合静坐。比如孕妇和一些特殊疾病病患，同时静坐时，要注意一些特殊反应，如后腿脚微麻是正常现象。初次静坐者如果不能顺利入定也不要勉强，一切以自然为主，可以稍等一会放松心情再继续，当然，如果有条件，最好能够在有经验的人指点之下进行静坐练习，不要盲目，也不要过于急躁。

打坐的好处是集中精神，养生保健。我国传统的打坐养生功法最早可追溯到五千年前的黄帝时代，据《庄子》一书记载，黄帝曾向名叫广成子的人询问、学习长寿之道，广成子说：“无视无听，抱神以静，形将自正。必静必清，无劳汝形。无摇汝精，无思虑营营，乃可以长生。目无所视，耳无所闻，心无所知，汝神将守汝形，形乃长生。”以上这段精辟的论述,实在是打坐中的真实感受和长生之道。打坐既可养生延寿，又可开慧增智，故各类练功门派及佛家、儒家、瑜伽术对打坐都很重视。

最后一个打坐的好处是，消除疲劳，增加记忆。美国伊利诺斯大学的科学家们对40 名学生进行静坐生理实验，观察表明：只要静坐5～1 0 分钟，人的大脑耗氧量就会降低1 7%，而这个数值相当于深睡7 个小时后的变化，同时发现受试者血液中被称为“疲劳素”的乳酸浓度，也在不同程度上有所下降。而当身体和精神完全处于放松状态时, 其记忆力几乎是无穷无尽的, 而且发现打坐的人记忆没有明显的饱和点，而这正是道家提出“天人合一”理论的最好见证。

打坐，是修养身心与防治疾病的最佳方法，必须要有信心与恒心，坚持不断地练习下去，才能收到效果。常年练静坐功，不但能袪除身体各种疾病，强健体魄，而且能增长人的智慧，改变人的气质，天资差的人能变为优秀，生理和心理得到高度的净化与均衡的发展，经常感到身心自在，轻松愉快，生气勃勃，好似获得一个崭新的活泼的生命。

打坐之初主要在于一个环境三个调理。
首先选择有利于入静的环境，如果在房间里打坐，室内光线明暗适度，空气通畅，温度也要适中。室外坐禅要选择幽静的地方，避免受到意外的惊挠。我们这里说的是煅练初级的打坐功夫，因此和禅宗提倡的“身居闹市里，心无车马喧”不是一回事，所以必要的环境条件还是需要的。

打坐要三调。

调身：坐的姿式要端正自然。下额内敛，廷胸收腹，肩与胯上下垂直一线。双腿最好结跏趺坐，如果不能双盘，更不要免强，避免腿痛不利于久坐。但散盘容易使身体后仰，失去重心，所以散盘时要用一个薄一点的枕头垫在臀下，有利于身体平衡。特别是冬天，打坐时一定要把膝关节用毛毯之类的包住，因为双膝向内弯曲时，膝盖骨外则下边的穴道（用手摸凹陷部位）是开放的，容易进入凉气引起风湿。另外，特别要提醒的是，用双盘打坐的，坐禅结束后要双腿前伸，两手按摩脚心，促进脚底血液遁环。站起后两腿轮换侧仆压压腿或下下腰。因为双盘容易导致腿部肌肉萎缩，腿骨变形成O型腿，走路飘浮无力，所以如果常期坚持坐打坐的人，按摩和侧压腿非常必要。

调息：就是调匀呼吸。细而不粗，听不到呼吸的声音；匀而不湍，如涓涓流水，不可缓一下急一下。深而不浮，所吸之气虽入肺部，但意念中要想着它进入下腹气海（脐下丹田）。

调心：这是坐禅的关键，制心一处，不要散乱掉举。坐禅的人开始习定时谈不上入定，最多达到入静就不错了。但是心猿意马若使妄念不起是不可能的，所以我们要采取以妄制妄的办法，这就是调心。方法很多，如念佛，参话头，观想，数息等等。当然这些调服妄念的方法本身也是妄念，所不同的是，我们是以一念制万念，最终此一起不起就是入静了。入静是进入禅定的过程和手段，不是禅定的本身。有些人坐禅时眼皮跳，其原因主要是你的眼睛处于似闭非闭的状态。建议你要么睁开，对目前之物视而不见，要么就闭牢，一心内观，就不会再跳了。打坐入静后处于“忘我”的状态时，容易出现幻觉，这是妄念意识常期熏染的积垢，不可执著它，用金刚经中“凡所有相皆是虚妄”对治。有些人怕坐禅时走火入魔，呵呵，说句实在的，一般人还没有资格达到那个可以使你走火入魔的境界。我们最多出现幻觉使你神情恍惚，这些都是小儿科，不要把它当回事。

初习静坐，会出现这样几个问题。

A、初习盘腿打坐，坐的时间稍长，腿会发生酸痛麻木，有此感觉时，要忍受一下，实在忍受不了，可站起来活动一下再坐。日子久了，腿子盘熟，就不会再有这种感觉。

B、初默念菩萨圣号时，可能还没有妄念生起，时间一长，尽管你心在默诵圣号，而妄念不由地会从旁边钻出来，分散你的净念。不用担心，这是初习静坐必有的现象，没有关系，只要你一发觉，它就溜走了，你继续再念，它再来时，你再用“觉”照走它。如此这般，久而久之，妄念会渐渐减少直到消尽，净念常住。一小时，你会在默念菩萨圣号的静定中，不知不觉地过去，精神会感到一种难以形容的轻松愉快，这时候你的健康会有明显的好转。

C、起初练习时信心很充足，坐了一段时间后，也许看不出明显的好处，信心会减退，或者遇到一些干扰，就此停下来，这样就前功尽弃了。须知慢性疾病的发生，是渐渐形成的，不像急性病，突然感到。因此，治疗也有个时间过程，不可能一药而愈。同样，打坐的功效也是逐步增长的，不可能坐一个短时期所有的疾病皆霍然而愈，它也是逐渐痊愈的。怎么能急于求成呢？这是练功的大忌，必须要有信心、恒心、耐心、毅力，坚持不断，寒暑不停，所谓“坚持数年，必有好处，坚持到底，必定胜利。”这是练功者的经验之谈，应该如每日三餐一样，成为生活中不可缺少的一件事情。

必须注意的几件事：
A、饭后一小时内不可静坐，打坐时要用毯子或大毛巾把腿包好，勿使受冷。收功起来要活动几分钟再做其他事情。

B、养成早起早睡的生活习惯，晨起后到空气清新的场地进行体育锻炼，如太极拳、八段锦、慢跑、快走等，运动量逐步增加，以不感到吃力为宜。

C、保持心情愉快，避免烦恼生气，碰到不如意的事退一步想。改变不良嗜好，如吸烟、酗酒、赌博等，节制夫妻生活。

D、常怀慈悲心，常行善事，助人为乐。多吃素食和水果，少食荤腥，促使血液净化，增强白血球的噬菌功能。切忌直接杀生，因为多杀生灵不仅促短人的寿命，而且不得善终，这并非危言耸听，确有很多的事例证明，这里限于时间，不能例举，以后多亲近善知识便会知道。

另外，连续坐静的人，只要每天坚持两个小时左右的时间，几天后身上会出现象被很多蚂蚁噬咬的感觉，这里痒一下那里疼一下，你也不要理它，这是一种血脉活跃冲破毛细血管里微细病灶的良性表现。几天后这种感觉就会消失。

你们每天投资两个半小时的打坐，有上千年之久的功效。因为当你们打坐进入永恒时，时间停止了。这不只是两个半小时，而是百千万亿年的进化和发展。你们进入了不同的时空，就是这样子，你们重新充电之后，回来就跟新的一样，所以你们不需要轮回到下一个人生才能让自己更新或还回自己的本来面目。因为我们每一个人生下来，目的就是要来再学习认识自己，就是这样子而已。

假如我们这辈子不做，我们就得下辈子再做，或下下辈子等等…。所以假如我们现在有时间，每天打坐两个半小时，其效用有上百万年之久。你们每次两个半小时的投资，不要认为它只是两个半小时，也不要认为它太多了；你投入的每一分钟就代表了一个辈子，因为在永恒里面，没有什么两个半小时，或是什么一分钟的，它是永恒的。我们在算时间只是因为当我们被困在时间里面时，我们知道这是时间，一旦我们出了时间，那就没有时间的存在了。

所以，打坐的时间是非常的宝贵的，那是把你们百千万年的进化给压缩在一起，就好象是计算机的浓缩芯片，像这样一小薄片，包含有上千笔甚至百万笔的信息。这跟大小无关，这不是时间，不是我们所习惯的数字。打坐时是完全不同的时空，所以你们越进入这个没有时间、没有空间的「空间」（师父笑），对你们就越好。你们越能认识自己，你们就越自由。

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